45岁的周大强是晨光巷里的一辆旧电动车，驮着三餐四季，也驮着单亲女儿小满的学费，他总说“送外卖是积德”，把凉透的包子换成热乎的，帮独居老人扛米上楼，街坊们见他就笑：“强子，今天又给谁当‘跑腿雷锋’了？”没人知道，这个连电动车都舍不得换新的大叔，十年前曾是商界叱咤风云的“周公子”，只因一场变故，带着女儿隐入烟火，成了最普通的“骑手”。
直到那个暴雨天，他为了赶超时单，拐进巷子时撞翻了一个人，抬头一看，是个穿着香奈儿套装、踩着恨天高的女孩，正抱着她那辆被刮花的跑车哭得惊天动地，女孩叫林小雨，林氏集团的独生女，刚从国外“逃”回来，嫌家里安排的联姻太“封建”，偏要体验“人间真实”，这场撞见像颗石子，在她平静的湖面砸出涟漪——她盯着周大强被雨水打湿的旧工装，却看见他弯腰捡起她掉落的限量版包包时，手背上那道烫伤的旧疤，像某种隐秘的勋章。
“大叔，你赔我车。”林小雨抹着眼泪，却盯着他问，“你缺钱吗？跟我谈恋爱，我给你双倍。”周大强以为她在开玩笑，转头却见她把跑车钥匙扔给助理，跳上了他的后座：“师傅，去下一个单子，我付你车费。”从此，晨光巷多了个“跟屁虫”：嫌弃电动车慢，直接把整条街的外卖车包了，换成带空调的新款；嫌他做的便当太素，拽着他在米其林后厨颠勺，从切洋葱哭到做酱料；甚至为了帮他给女儿买学区房，偷偷拿出自己的压岁钱，被林父发现后闹得天翻地覆。
周大强哭笑不得，却在她熬夜帮他改外卖平台差评时，看见她眼底的认真；在她被林父禁足，翻墙出来给他送胃药时，听见她小声说“我觉得你比我爸靠谱”，而小满从一开始对这个“抢爸爸”的女孩充满敌意，到后来发现她偷偷给自己攒了钢琴比赛奖金，竟开始偷偷给她递“攻略”：“我哥说追女孩子要送花，但大叔可能更喜欢保温杯？”
当林父拿着支票砸在周大强脸上，当小满的学校传出“私生女”的谣言，当周大强过去的商业对手突然出现，这段相差20岁的“忘年恋”被推上风口浪尖，可当林小雨站在周大强破旧的小出租屋前，举着自制蛋糕说“我不在乎你是谁，我只在乎你给我热乎的包子”，当周大强终于卸下心防，在林氏集团年会上说出“我给不了她城堡，但我能给她一辈子的热汤面”，所有人都明白：真爱从不管年龄标签，它藏在每一份热气腾腾的餐食里，藏在每一次笨拙却真诚的守护里，野蛮生长,也温暖治愈。
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