春潮初涨时,东海渔村的晨雾裹着咸涩海风，二十岁的林小满赤脚踩在滩涂上，脚趾缝嵌着细沙，眼里却闪着比渔火更亮的光，她不想一辈子数着潮汐涨落，揣着母亲攒了半年的盘缠，挤上往滨海市的轮渡，却在钢筋水泥的森林里撞得头破血流——流水线磨红掌心，出租屋被褥总带着霉味，求职时HR眼里的轻蔑像冰冷的浪，一次次漫过头顶，可她偏像滩涂上的牡蛎，越被生活挤压，越把韧劲磨得发亮：夜里在路灯下背单词，手指冻得通红也不肯停，单词本边角被海风卷起毛边，却记满了对未来的念想。
几乎同一时间,滨海市商业帝国正遭遇倒春寒，年轻企业家江远站在摩天楼落地窗前，看着报表上刺眼的负增长，耳边响起父亲临终的话：“远儿，根在渔村。”他带着满身疲惫回到阔别十年的家乡，却发现记忆里的小渔村早已变了模样：新公路旁立着“生态旅游开发”的招牌，老屋门口年轻人刷着短视频，连渔船上都装了GPS，笔挺的西装沾了渔村的咸腥，皮鞋踩在石板路硌得生疼，他像个被潮水冲上岸的玻璃弹珠，格格不入。
两人的相遇,恰是春潮撞上礁石，那天林小满在滩涂挖蛏子，看见礁石边坐着个狼狈的男人——是江远被螃蟹夹伤了脚，蹲在那里倒吸冷气，她走过去，用粗糙的手指替他包扎，看见他眼里盛着迷茫，像退潮后裸露的礁石，深处却藏着她熟悉的、对未知的渴望，江远则偶然听见她在滩涂上背英语单词，声音被海风吹得断断续续，却透着股执拗，像礁石缝里钻出的嫩芽，鬼使神差地，他递去一本《旅游管理》，扉页上写着：“每个浪花都有自己的方向。”
江远本想为渔村做点事,却成了“外来者”：年轻人嫌他“站着说话不腰疼”，老人怕开发毁了祖辈的根，林小满成了他最坚实的锚，用渔民的土话解释：“生态旅游不是拆老屋，是让老屋能住进城里人，让咱的渔歌有人听。”她带他拜访守了三十年旧渔网的老船长，老人指着海说：“浪能打翻船，也能把船送回岸，发展不是扔了锚，是把锚系得更牢。”江远则帮她打开新世界：教她用手机拍渔村日出，把老船屋改成星空民宿，在她被客户刁难掉眼泪时，递上一杯热茶：“你看潮汐，退了才能涨，日子也一样。”
他们一起在滩涂种下红树林,让污染浅滩重养鱼虾；带着村民把渔网编成装饰品，让游客带着“海的记忆”离开，林小满从只会说“好”的服务员，成了能设计“跟着渔夫出海一日游”的“渔村代言人”；江远卸下企业家铠甲，学会在潮声里听海浪呼吸，在渔民号子里找生活本真。
当第一波游客带着欢喜离开,当渔村灯火在夜色中亮起如星子，两人站在礁石上，看着春潮漫过天际线，那潮声里，有渔村的旧时光，有他们的新梦想，还有一个正在萌芽的故事——像春天里的种子，破土而出，向着光，赴一场名为未来的潮。
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