清晨六点，老城区的梧桐叶还凝着露水，林深已背着磨得发亮的工具箱出了门，巷口的张婶端着热豆浆喊他“林师傅”，他笑着摆摆手，袖口下的小臂肌肉却悄然绷紧——没人知道，这个蹲在修理铺里拧螺丝、修水管的普通男人，曾是军区里代号“猎隼”的特种部队顶尖教官，他所有的锋芒，都为一个人收敛：女儿林小满。
七岁的小满扎着羊角辫，书包上挂着歪歪扭扭的“小太阳”涂鸦，每天踩着点从修理铺飞奔而过，扑进林深怀里时，总能闻到他身上淡淡的机油味和洗衣粉清香，这是林深用“牺牲”换来的生活：退伍后隐去所有功绩，在城市的褶皱里扎了根，只想让女儿在阳光下长大，不必活在父亲的光环或阴影里。
平静如薄冰，在某个秋日下午骤然碎裂，小满放学回家时，校霸抢走了她画的《爸爸和我》——画纸上，林深被她画成长着翅膀的超人，可现实里，他只能眼睁睁看着女儿被推倒在地，膝盖磕出青紫，那天晚上，林深修了整夜的水管，扳手被他攥得咯咯响，直到小满抱着他的胳膊哭：“爸爸，他们说我没有妈妈，你也不会保护我……”他第一次在小满面前红了眼。
第二天，林深不仅找到学校讨说法，更在巷子里挡下三个混混——三秒，干净利落，连对方都没看清动作就倒在地上，小满躲在门后看着，忽然发现，爸爸修东西时专注的眼神，和当年画册里的英雄一模一样。
一封市艺术学院少年班的录取通知书，像另一阵风刮进这个家，小满的画里有超越年龄的灵气，被撕碎的《爸爸和我》被老师拼起来后，竟在画展上引起轰动，可荣耀背后，麻烦接踵而至：黑帮头目“刀疤”盯上了林深——多年前他得罪过的亡命徒，竟在这座城市卷土重来，用小满的画展做文章，逼他重出江湖“解决麻烦”。
林深把小满的画板搬到修理铺最里间，工具箱底层压着泛黄的退伍证，他开始教小满画画，也教她如何保护自己；白天拧螺丝，晚上在空无一人的仓库练拳，金属碰撞声与画笔摩擦纸张的沙沙声，成了父女俩最安心的背景音。
当刀疤带着人围住修理铺时，林深从工具箱里拿出的不是扳手，而是尘封的战术手套，小满站在他身后，举着画板，上面画着张开翅膀的男人，旁边写着：“我爸爸是超人，但他说，最厉害的超人，是能保护家人的普通人。”枪口对准的瞬间，林深动了——这不是身手的较量，而是一场父亲为女儿筑起的城墙：墙外是江湖腥风血雨，墙内,是小满笔下永远晴朗的天空。
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