罗麦一的人生像一部被恶意删减的剧本，三十岁生日那天，他站在天桥上数着来往车灯，手里攥着刚被辞退的通知书，手机里是母亲催婚的未接来电——他的人生，连“将就”都显得力不从心，就在松手让通知书飘向车流的瞬间，一辆失控的货车擦着护栏呼啸而过,刺眼白光吞噬了他所有的不甘。
再次睁开眼，罗麦一竟站在天桥台阶上，手里还攥着皱巴巴的通知书，手机屏幕亮着，正是母亲催婚的来电时间，熟悉的刹车声传来，货车再次从桥下呼啸而过，轨迹与刚才分毫不差，这不是梦，当死亡真正降临，他才惊觉自己获得了一份荒诞的“礼物”：每次死亡，都能带着记忆回到事发前三分钟,重新来过。
这份“3分钟重启”能力，像黑暗里递来的救命稻草，罗麦一第一次用它避免了失业，第二次用它躲过了相亲，第三次用它买中了彩票——他像个贪婪的孩子，在时间缝隙里疯狂攫取曾经求而不得的东西，直到那天在街角遇见邵宝儿：前生他连打招呼的勇气都没有，眼睁睁看着她被醉汉纠缠，最后为她挡刀,死在了冰冷的巷子里。
这一次，重启键按下的瞬间，罗麦一没有逃，他穿过人群挡在邵宝儿身前，任由酒瓶砸在肩头，却在倒地瞬间拉住她的手跑进巷子，邵宝儿眼里的惊慌慢慢变成惊讶，最后化作浅浅笑意：“你……好像很怕我出事？”罗麦一心跳漏了一拍，原来守护一个人,比中彩票更让人心跳加速。
他开始把重启能力用在“正途”：为了在她加班时送上一碗热汤，他反复练习路线算准时间；为了帮她解决工作难题，他在一次次“死亡”中试错，直到找到最优解，邵宝儿不知道他的秘密，只觉得这个突然闯进生活的男人，像团温暖的火,总在最需要时出现。
可能力并非万能，当邵宝儿卷入阴谋，罗麦一发现有些危险无法靠3分钟逆转，他第一次主动“延长”死亡——在最后一次重启时，没有逃避，用前几次积累的经验硬生生扭转局面，当邵宝儿安全站在面前，他才明白：真正的“开挂”从来不是时间倒流，而是为了重要的人,有了直面死亡的勇气。
罗麦一终于懂了，重启人生的意义，不是为了弥补过去的遗憾，而是为了和邵宝儿一起，把未来的每一步都走成“不遗憾”，这一次，他不再需要倒带键，因为他握住了真正能“重启”人生的东西——爱与勇气。
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