林小美的世界曾是被揉皱的歌谣，她曾是舞台上能唱亮夜空的纤细少女，为了给男友黑川攒够追梦基金，她把青春揉碎在便利店的凌晨、外卖箱的深夜，用加班餐和廉价零食填补疲惫，直到体重秤上的数字定格在200斤，也把曾经的爱意和自我，一起“吃”进了沉重的躯壳。
当她终于捧着三年血汗钱赶到约定的圣诞夜，看到的却是黑川在聚光灯下接受万人拥戴的画面——他早已凭一首爆红歌曲成了顶流，而她，只是台下万千粉丝里，一个不敢抬头仰望的影子，那句“我一直在等你”，像一根冰冷的针，刺破了她用自卑筑起的伪装。
绝望中，她站在廉租屋的天台边缘，却被同住顶楼的肥胖房东陈大志一把拽回，这个总穿着洗得发白T恤的“肥佬”，嘴上骂骂咧咧“不想房子变凶宅”，却下了毒誓：“不让你瘦下来，我跟你姓！”从此，林小美的减肥之路，多了个最“不专业”的陪练：凌晨五点，他拉着她暴走老城区青石板路，用菜市场最便宜的青菜、鸡胸肉熬出热乎乎的减脂汤；她哭着说撑不下去时，他会笨拙地递上偷偷烤的无糖蛋白棒，嘴硬道“省得你饿晕了，我还得打120”；甚至为了凑够她进专业健身机构的费用，这个连打架都躲的男人，在街头替人扛过货，脸上添了青紫，却只说“碰巧摔了一跤”。
62天的魔鬼训练里，汗水浸透了他们的旧T恤，也浇开了两个孤独灵魂的花，小美的体重数字一点点降下来，而大志藏在“肥佬”外表下的伤疤也渐渐显露：妻子离世后，他用暴饮暴食填满空荡荡的家，廉租屋的墙上，还挂着妻子留下的碎花裙，像一道从未愈合的旧伤。
当小美终于能穿上S码婚纱，站在属于自己的舞台上唱起迟到了五年的歌时，她转身看到的，不是镁光灯下万众瞩目的前男友，而是穿着旧T恤、眼眶通红的陈大志，原来真正的“瘦身”，从来不是减掉多少斤赘肉，而是卸下“我不值得被爱”的枷锁；而“重量级恋爱”，也从来与体重无关——是当你拖着200斤的灵魂坠落时，有人会拼尽全力接住你，告诉你：“你本来的样子，就值得被全世界温柔以待。”
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