丁晓的人生信条简单到令人发指：能瘫着绝不站着，能躺着绝不坐着，呼吸都嫌费力气，立志当条连薯片碎屑都懒得捡的终极咸鱼，可命运偏跟他开了个天大的玩笑——老天爷大概是把“力量”属性点满了，让他天生神力，一拳能夯穿承重墙，冲刺时连高铁都得吃灰，连拧个瓶盖都能把玻璃瓶捏成艺术品，这“天赋”在别人眼里是开挂，在他眼里，简直是“生存地狱”的VIP入场券。
他拼命想低调,却总被三个女人按着头“营业”，把咸鱼人生搅得天翻地覆。
第一个是乐欢,市局出了名的“较真女警”，正义感过剩到能跟电线杆较劲，她顶着张“你敢不从我就逮捕你”的脸，手里晃着辅警聘书，身后一排举着对讲机的同事列队：“丁晓，银行劫案缺个‘人形破拆机’，你不去我就以‘见死不救’罪送你进去！”丁晓刚想摆烂，抬眼就见劫匪举着火箭筒，下一秒他认命地掀开银行大门，顺手把火箭筒当棒球打飞，震碎的玻璃划破乐欢衣角，她反倒瞪眼：“下次悠着点，破坏赔偿从你工资里扣！”
第二个是杨静怡,身价百亿的豪门千金，捧着张填了六个零的支票堵在他出租屋门口，笑得像只偷腥的狐狸：“月薪十万，假扮我男友，挡住那些追到公司送玫瑰的‘舔狗’。”丁晓想拒绝，她却掏出手机晃了晃家族群：“你要是不答应，我就发朋友圈说你是被‘杨家祖传克夫咒’缠上，整栋别墅的比特犬都认得你。”看着自家哈士奇凶巴巴的龇牙照，丁晓认命地接过支票，结果“假恋爱”秒变修罗场——情敌组团挑战，他随手一拳把擂台打进地基，杨静怡举着香槟笑：“晓哥，这算工伤吗？”
第三个最离谱,是高中死对头王丽晴，顶着“天煞孤星”的名号，突然拍着他肩膀笑：“晓哥，你徒手搬跑宝马的视频上热搜了，网友喊你‘地表最强咸鱼’！”丁晓气得想掀桌，她却掏出手机晃了晃异能奥运会报名页面：“我给你报了名，项目是‘徒手拆大楼’，奖金够你买十年薯片！”
从此,丁晓的咸鱼生活彻底翻车：帮小区老太太找猫，跑太快把猫吓到树上三天没敢下来；跟着乐欢抓通缉犯，嫌警车慢直接抱着女警狂奔，把人家头盔跑掉漆；杨静怡的“假恋爱直播”里，他拧瓶盖的镜头被网友截屏“钢铁直男”，弹幕刷爆“这瓶盖是合金做的？”；王丽晴的异能带货间，他煎鸡蛋时力道过猛，平底锅直接凹成漏勺，直播间炸了——“主播别装了，你肯定是国家队退役的！”
当乐欢的枪口、杨静怡的支票、王丽晴的无人机同时把他逼到天台，三个女人异口同声：“不准躺平！”丁晓抱着头哀嚎：“我就想当条咸鱼啊！”在这场鸡飞狗跳的“咸鱼保卫战”里，他被迫解锁“用神力给猫开罐头不撒漏”“徒手煎鸡蛋不糊锅”等奇葩技能，终于明白：天赋或许无敌，但想当咸鱼，得先过这三个女人的“躺平审核”。
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