《囚鸟与海》以孤岛铁笼与翻涌大海的宿命对望开篇，勾勒出一幅关于束缚与挣脱的动人图景，林汐曾是艺术系才女，画笔能勾勒星辰大海，却为救重病父亲，将人生锁进豪门联姻的牢笼，她住在临海千万豪宅，落地窗外的碧波与飞鸟，不过是精致囚笼的装饰——能看见海，却从未触过它的温度；能听见浪声，却分不清是潮汐呼吸还是命运叹息，褪不去的“豪门太太”羽衣，成了她飞不出的天空。
而江屿是海洋世界的流浪诗人,镜头是他丈量世界的尺子，浪花是他未写完的诗行，作为纪录片导演，他常年漂泊无人小岛，追逐鲸群迁徙，记录潮汐涨落，一场意外拍摄项目，让他暂居林汐家附近小镇，那个雨夜，他遇见浑身湿透、眼神却如困兽般倔强的林汐——她试图逃离豪门牢笼，攀爬围墙时摔伤，像被暴雨打湿翅膀的鸟，江屿脱下外套裹住她，带她远离那座亮着灯的“金丝雀笼”。
他带她看凌晨四点的潮汐,当第一缕阳光吻上海面，她蹲在沙滩上哭了——原来海这样广阔，呼吸这样自由；他教她用耳朵贴紧礁石，听鲸歌在深海回荡，那低吟像钥匙，打开她尘封的艺术感知；他拉着她在无人海滩奔跑，任裙摆被海风吹成翅膀模样，她久违地笑出声，眼里光比浪花更亮，林汐的坚韧与温柔，悄然融化了江屿心底因旧爱创伤结成的冰——他曾以为海洋是唯一归宿，却原来，有人愿为他停留，陪他走向更深的海。
短暂相处让两颗孤独的心靠拢,却不得不面对现实的惊涛骇浪：家族监视、媒体炒作、过往羁绊，像无形之网将他们困住，但《囚鸟与海》藏着最温柔的答案：鸟渴望海的辽阔，海等待鸟的飞翔；爱从不是占有，而是成为彼此的翅膀——你教会我挣脱牢笼，我陪你拥抱风浪，全剧以细腻笔触，描绘成年人在责任与自由间的挣扎，最终指向温柔的自我觉醒：当囚鸟学会飞翔，当大海有了归处，爱与自由，本就是一体的两面。
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