结婚七年，余沛杉的婚姻像一封被拆开却从未被阅读的信——她把日子过成了丈夫马倩倩生活里的背景音：凌晨三点抱着高烧的女儿在客厅枯坐到天亮，卧室门缝透不出一丝光；精心准备的结婚纪念日晚餐，等来的只是一句“临时加班”的微信，直到菜凉成冰冷的油花，他才带着一身酒气回来，眼皮都未曾抬一下，所有人都夸马倩倩是“事业有成的模范丈夫”，只有余沛杉知道，这段婚姻里，她活成了他的“隐形人”：她的工作汇报、她的痛经、父母生病住院，永远排在他口中的“项目节点”“客户应酬”之后，她曾试图沟通，换来的却是“你想太多了”的敷衍，和“我养家还不够累吗”的质问。
直到那天，她在女儿的作文本上看到“我的妈妈总是很孤单”——那句稚嫩的笔触像针，狠狠扎进她早已麻木的心，原来孩子早已在沉默中读懂了她的委屈，余沛杉突然明白，她不想再做被忽略的影子，哪怕为了女儿，她也要学会“活过来”。
离婚协议签下时，马倩倩第一次露出错愕的表情，他甚至没想过，这个任劳任怨的妻子会离开，余沛杉拖着简单的行李箱走出家门时，没有哭闹，只有久违的轻松，她报了搁置多年的油画班，周末和闺蜜去徒步，甚至在公司年会上主动请缨做项目汇报——当她穿着藏青色西装站在台上侃侃而谈时，连自己都惊讶于眼底重新燃起的光。
而马倩倩的世界，在余沛杉离开后才开始崩塌：家里再也没有凌晨五点半的早餐，冰箱空得能反光；女儿抱着玩偶问他“妈妈什么时候回来”；加班到深夜，习惯性想转头发消息说“晚点回”，才惊觉那个永远等着他的人，已经不在了，他开始翻看她的朋友圈，才发现那个曾经只会发“今天做了红烧肉”的女人，现在晒的是油画课上完成的星空，是徒步时山顶的云海，是站在领奖台上笑得自信的模样——原来没有他的日子，她活得比任何时候都鲜活。
他开始笨拙地挽回：在她下班时“偶遇”，在她画画时送她最爱的颜料，甚至主动去学校接女儿，余沛杉看着这个连她生日都能忘记的男人，如今蹲下来给女儿系鞋带时小心翼翼的样子，心里像被轻轻撞了一下，可当她推开他递来的热可可，想起那些独自流泪的夜晚，又立刻竖起了防备。
“蚊子血”和“朱砂痣”的差距，从来不是距离，而是被看见的重量，当余沛杉终于学会爱自己时，马倩倩才惊觉，他弄丢的，是生命里最不该缺席的光，这场关于失去与重逢的拉扯里，他们能否在破碎后,重新拼凑出爱的模样？
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