盛夏的蝉鸣是城市的背景音，燥热黏腻，裹挟着毕业季的焦灼，大学生林夏抱着画板穿梭在老街巷尾，为毕业设计寻找灵感，却在爬满藤蔓的画室前停驻，门开的瞬间，她撞见画家陆长央悬在半空的手指——指尖沾着未干的钴蓝，画布上是一片燃烧般的向日葵，花瓣却带着冰冷的孤绝，这位艺术界的天才，以细腻笔触勾勒世间万物，却用冷漠筑起高墙：幼年失去母亲的阴影，让他患上了情感障碍，拒绝与人靠近，所有情绪都倾注在颜料与画布之间。
林夏被那幅未完成的向日葵深深震撼，鬼使神差地临摹了局部作为毕业素材，画作在校园展览引发关注时，陆长央的律师函也随之而来，面对版权风波和对方冰冷的指控，她鼓起勇气道歉，提出担任短期助理的补偿方案——她以为这只是场赎罪，却不知自己正叩开一扇尘封已久的心门。
画室成了他们独特的“战场”：林夏用夏天的西瓜冰镇他冰美式，用叽叽喳喳的日常打破他的沉默；陆长央则用画笔一点点描摹她的轮廓，教她用色彩说话，他发现她眼里的光比向日葵更灿烂，她在他身上看到艺术与孤独的共生，他开始尝试走出画室，陪她去看夏夜的萤火虫；她在他指导下，竟展露出惊人的绘画天赋，笔触间流淌着未经雕琢的真诚。
直到林夏整理画室旧物时，发现一张泛黄的照片——陆长央母亲的侧影，竟与自己有着七分相似，她这才惊觉，那些画中反复出现的模糊背影，那些被颜料晕染的温柔眼神，原来藏着跨越二十年的思念，当她的笑容与记忆中的母亲重叠，陆长央封闭的世界开始动摇，一段关于失去、替代与救赎的往事，在盛夏的蝉鸣中缓缓铺展。
“长夏未央”，既是青春的热烈不散，也是治愈的永不落幕，有人用画笔对抗孤独，有人用真诚融化冰封，当相似的面容揭开两代人的情感密码，艺术与爱,成了照亮彼此长夏的光。
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