过气影后何雨桐的职业生涯，像她衣柜里被岁月浸出毛边的华服，被时代的洪流卷进箱底，经纪人打着“体验生活攒口碑”的幌子，将她塞进养老院纪实综艺《夕阳红也疯狂》，镜头前，她得笑着给老人喂粥、陪下棋，心里却只盼这“黑历史”快快播完，好躲回空荡的公寓舔舐伤痕。
直到顶流偶像陆星然带着一身骄矜来客串，对着独居老人王奶奶冷嘲热讽，伸手就去抢她攥得发皱的旧照片——何雨桐那点被磨得只剩壳子的护犊子本能，“啪”地一声压过了过气明星的怯懦，抄起保温壶就砸了过去：“你爸妈没教你怎么尊重人？”
这段“暴打顶流”视频意外疯传，#过气影后护工硬刚顶流#的话题像野火般烧上热搜第一，节目组连夜发来通牒：要么公开道歉，要么赔付天价违约金，何雨桐攥着手机站在养老院梧桐树下，正准备卷铺盖走人，八十岁的阿尔茨海默症患者周奶奶却突然拉住她的手，眼神清明得不像个病人：“小何啊，你当年帮我挡酒瓶的伤……还疼吗？”
一句话让何雨桐愣在原地，那是她出道第一部戏，为替老前辈挡醉汉酒瓶，额头缝了五针，落下“戏疯子”称号，也间接成了她“过气”的导火索，原来这方小小的养老院，藏着比娱乐圈更跌宕的人生：总在活动室搓麻将“幺鸡二条”的张奶奶，竟是代号“织网”的退隐黑客，能用老年机黑进节目组系统篡改播放量；天天在树下念叨“一步错满盘输”的李大爷，裤兜里揣着连军方都头疼的国防密码碎片；最爱跳广场舞的刘姥姥，年轻时是国家体操队教练，能把轮椅耍出体操运动员的利落。
当资本举着拆迁合同、推土机的轰鸣声震碎养老院的宁静，节目组施压让她“道歉息事”，这群被世人看作“没用”的老人却突然活了，张奶奶黑掉开发商监控系统，把“强拆老人”的画面实时投到广场大屏；李大爷带着老伙计们坐轮椅排成“人”字，硬拦推土机三天三夜；刘姥姥把老年disco改编成“应援舞”，带着全院老人跳“爱你孤身走暗巷”，视频再上热搜，网友喊话“求求资本别欺负老年人”。
而那个每天雷打不动送白菊的神秘富豪，竟是何雨桐四十年前《青涩岁月》里的荧幕初恋——当年他为护她被全网骂“潜规则”，如今却成了资本方的“隐形推手”，他递来拆迁合同，指尖颤抖着说：“签了它，我保你们养老院……也保你重回巅峰。”
79集的温暖长卷由此展开，看何雨桐如何从“过气影后”蜕变成“高龄战队”领头羊，带着这群皱纹里藏着故事、白发里长着智慧的老宝贝，用最硬核的方式守护家园，用最温柔的姿态再创传奇——毕竟，谁说夕阳红,就不能比朝阳更耀眼？
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